立德飯店(溪頭)
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食尚玩家專訪森之療浴

食尚玩家專訪森之療浴

森之療浴套裝行程
感謝 食尚玩家 主持人 顏永烈 簡愷樂 專訪立德溪頭飯店-森之療浴套裝行程
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讓旅客由食物與體驗行程中感受土地的滋養,重獲健康身心!

隨著都市人的工作壓力增加與人口高齡化社會的到來,回到森林環境時帶來身心壓力降低並改善健康的益處,近年來受到社會各界的重視。從1980年代日本林野廳邱山智英提出的「森林浴」觀點,藉由吸收森林空氣並通過各種感官感受森林的力量,已使民眾經常攜家帶眷到山上走走。

立德溪頭飯店位於溪頭自然教育園區內因交通方便並提供風味特色餐點,園區內生長著超過70年生的柳杉、臺灣杉、紅檜及孟宗竹,完善的步道系統讓園區成為森林浴的絕佳場所。在溪頭漫步的人們皆認為森林浴具有保健養生功效,但是早期的森林浴並未有太多客觀的科學研究及醫學實證。僅有累積大量的科學證據證明本土「森林浴」的功效,才能更進一步深入地探討複雜森林環境中特定療癒因子對健康的影響。

臺大實驗林針對溪頭各種森林,已由國內外眾多學者及研究人員進行森林大氣、芬多精及其化學成分分析的研究。例如溪頭種植最多的柳杉,其芬多精會影響自主神經系統活性,使副交感神經活性上升,正交感神經活性下降,亦會造成心律、收縮壓、舒張壓及呼吸速率下降。透過科學儀器的測量與醫學實驗評估,證實在溪頭的森林中進行的五感體驗活動,對人的生理與心理反應有舒緩工作壓力效果。至目前為止,參與活動約有300人次,其75 %壓力減低,活動的效益已獲得證實。

五感體驗活動過程包括 森林漫步、作業療法、森林體操、森林呼吸法、心理疏導、五感體驗等環節。林間徒步不僅是一種運動,在漫步的過程中還可以發現自己,能明顯地改善情緒和降低壓力。森林的自然環境越好,在環境裡休憩的時間越長,對人的情緒改善效果也更為明顯。
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訂房專線049-261-2588
南投縣鹿谷鄉森林巷10-2號

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